728x90 올리브유1 <올리브오일> 아침공복에 먹으면 좋은 음식 올리브유는 건강에 유익한 다양한 성분을 함유한 식용유로, 주로 지중해식 식단에서 많이 사용됩니다. 올리브유는 불포화지방산이 풍부하여 심혈관 질환 예방, 콜레스테롤 조절, 항산화 효과 등 여러 가지 장점을 제공합니다. 특히 엑스트라 버진 올리브유는 최고의 품질로, 항산화제와 비타민이 다량 포함되어 있어 건강 유지에 도움이 됩니다. 올리브유의 장점1. 심혈관 건강 개선: 불포화지방산이 풍부하여 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치를 낮추고, 심혈관 질환 위험을 줄이는 데 효과적입니다. 2. 항산화 효과: 폴리페놀과 비타민 E 등 항산화 성분이 많아 세포의 산화 스트레스를 줄여줍니다. 이는 노화 방지 및 암 예방에 기여할 수 있습니다. 3. 소화 촉진: 공복에 섭취하면 위산 분비를 억제하고 장의 연동운동을 촉진해 소.. 2024. 11. 20. 이전 1 다음 728x90
